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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

脫脂牛奶的功效與作用

視頻內容

  1. 脫脂牛奶有強骨補鈣,降血壓,防癌的作用,對于容易腹瀉的患者,不建議喝脫脂的牛奶。
  2. 牛奶是我們中國人目前每天都喝的這么一種很有營養的這種一種食材,脫脂牛奶實際上就是把日常的牛奶脫掉了當中的脂肪,所以叫脫脂牛奶。
  3. 既然它脫掉了一定的脂肪,所以它比一般的牛奶營養價值更單純更純粹。一般來說,牛奶有很強的強骨補鈣的作用,一般的牛奶它對于我們的腸胃功能有一定的影響,很多時候中國人喝了生的牛奶容易拉肚子,這和我們人種基因相關。
  4. 但是脫脂牛奶有的人反而不容易拉肚子了,因為它里面脂肪含得少了,我們消化吸收容易了,因此脫脂牛奶這種營養價值是比較高的,大家可以每天都喝,但是有一些患者本身就容易拉肚子的患者,就盡量不要喝脫脂的牛奶了,因為喝完了有可能會加重這種腹瀉的情況。
  5. 脫脂牛奶營養價值還是不錯的,大家多喝,一般人是沒有問題的。所以還是強調大家多喝一些脫脂的牛奶,可能比單純的牛奶要好。

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