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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

板栗補腎嗎

視頻內容

  1. 有補腎的作用,但是食補只能作為一種輔助。板栗,也就是我們常說的栗子。 秋冬季節其實在北京街面上是可以買到這種糖炒栗子的,很好吃。板栗本身是有很高的營養價值的,它富含各種的維生素、淀粉等等。 同時板栗它的作用主要就是一個健脾。和胃溫補我們的腎氣溫、溫補腎陽,所以說它是有補腎作用的,但是它畢竟是一種食物,單靠食物來補腎。
  2. 實際上是很難把腎補到我們一個理想狀態的,一般在我們從中醫角度說,補腎還是要靠各種的藥物,食補只是一種輔助。那么板栗作為這種很好的一個食品,他首先一般不入藥。
  3. 同時板栗雖然好吃,也不適合吃的過多,因為它富含很多淀粉,還有維生素。吃過多了之后,實際上會讓我們有一種飽腹感。也就是說不再愿意吃別的東西了。很多人減肥用他,因為他吃幾個板栗,不再吃飯了。但是從實際來說,我們用板栗還是一個少吃,每天吃幾個就可以了,也不適宜吃過長的時間。 同時作為這么一種季節性的食品,秋冬季吃還比較好,一般到夏季是很少吃到新鮮的板栗了。
  4. 專家提示:板栗富含各種維生素、淀粉等,板栗主要作用是健脾、溫補腎氣、溫補腎陽,所以板栗有補腎作用。

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