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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

滋陰潤燥的食物有哪些

視頻內容

  1. 梨,鴨子,百合,芹菜,荸薺。
  2. 我們說這里滋陰潤燥的食物,這里的食物指的是我們日常的,可以很容易得到的食材包括水果,蔬菜,
  3. 滋陰潤燥的食物最常見的就是梨,各種各樣的梨,梨本身滋陰潤燥生精止渴潤肺的作用是非常明顯的,
  4. 還有種肉類就是鴨子,鴨肉本身也有很好的這種潤燥潤肺的作用,所以秋天吃鴨子實際上是非常補陰的。
  5. 還有一些水果蔬菜,比如百合,芹菜都是有很好的滋陰潤燥的作用,還有馬蹄或者叫荸薺,不同的地方叫法不一樣,也是滋陰潤燥的。
  6. 這些滋陰潤燥的食物確實是有生精止渴滋陰潤燥的作用,但不宜多吃滋陰過多對消化吸收是有影響的,
  7. 同時如果本身不是陰虛肺燥的,吃了實際上是起不到這些作用的,有可能會適得其反影響消化吸收。

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