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指導意見：對于咬肌發達的人群來說，如果想要瘦咬肌，最重要的是在吃飯的過程中，應該盡量保持細嚼慢咽的習慣，長時間高頻率的大動作會使咬肌越來越發達，同時不定時的拍打咬肌部位，或做一些提升的按摩，也可以起到瘦咬肌的效果。