劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！健身的過程是增肌減脂同時進行的過程，是肥肉轉變為肌肉的一個變化過程。減肥的過程脂肪滴數量不變，變得只是脂肪滴的體積，我們平時所說的減脂也是減少脂肪滴的體積。只要每天堅持鍛煉，并且做腹部運動，就可以起到鍛煉腹肌的作用。