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怎樣增高彈跳力

女人、玩的是命 問:

我今年16歲,我的身高一直都比較矮,我特別想自己能長高一點,總是聽說打籃球能幫助長高,但是我的彈跳力特別的差,我想知道怎樣增高彈跳力呢?

2018-08-22
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好:增強彈跳力的最好方法是負重練習,購買不同重量的沙袋,然后從最輕的開始,綁長在小腿上,每天原地跳高與跳遠,一天兩次,早晚各一次,半個月換一次,讓重量逐漸增加,對彈跳力的練習有很大的幫助。


2018-08-22

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