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午飯吃白粥會導致發胖嗎

大海的驕傲 問:

我這段時間一直在減肥,我想把每天的主食換成粗糧,可是有時候上班中午只能吃米飯,我特別擔心會變胖,午飯吃白粥會導致發胖嗎?怎么吃減肥好呢?

2018-05-11
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好:減肥的關鍵是合理飲食,合理控制飲食能量,盡量多吃低能量的食物,少吃高能量的食物,有助于體重控制。白粥的飲食能量不高,適合減肥吃。減肥的最好方法是少吃油膩食物多運動。

2018-05-11

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