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酸棗仁粉一次吃多少比較好呢

fayuantang5 問:

我睡眠特別的不好,晚上躺床上特別的精神都睡不著,白天也不困,一直這樣體質都變得很差了,我聽說酸棗仁粉可以改善失眠,我也買了點,一次吃多少呢?

2018-04-27
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

睡眠不好的人是會影響第二天的工作效率的,酸棗仁粉對治療失眠是有一定的作用的,每次吃10克就可以了,具有緩解失眠的效果,如果失眠嚴重,可能是缺鈣導致的,缺鈣是會導致神經興奮的,影響睡眠質量,建議適當的喝點牛奶補鈣。


2018-10-10

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