劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！大米和山藥可以直接煮粥，這種搭配還是比較好的，同時建議加點雜糧進去，山藥含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，還能夠穩定血糖的上升，同時對于控制體重也有幫助作用。