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松子吃多了好嗎

淺夏﹌初涼 問:

我兒子很喜歡吃松子,每次炒松子玉米時(shí),里面的松子他都撿著吃了。我想問一下,松子吃多了好不好啊?會(huì)不會(huì)拉肚子呢?

2017-12-17 多吃 松子
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!松子是一種營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果類食物,對(duì)身體有很多好處,但是不建議過多食用,每天10g的堅(jiān)果就可以了,松子含有豐富的不飽和脂肪酸、DHA、維生素E、礦物質(zhì),還可以促進(jìn)大腦發(fā)育,增強(qiáng)記憶力,但是由于含有脂肪,所以每天一把即可。

2018-01-05

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