劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！睡眠不足，要早點(diǎn)休息，睡前喝點(diǎn)牛奶，補(bǔ)腦的食物可以吃些富含不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)的堅(jiān)果類(lèi)食物，還可以吃點(diǎn)海產(chǎn)品、魚(yú)類(lèi)，特別是深海魚(yú)，無(wú)污染，富含DHA，對(duì)于促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力很有益處。