低熱量高纖維食物有什么呢
“我這段時間身材變得特別的胖，感覺運動起來都很笨琢一樣，有的時候爬幾下樓梯都氣喘吁吁的，心跳還很快，都說讓我注意飲食調整來減肥，我想知道低熱量高纖維的食物都有什么？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！減肥期間，建議多吃些膳食纖維高的食物，膳食纖維高的食物，對減肥具有促進作用，例如韭菜、芹菜、白菜、油麥菜等，減肥期間主食多吃薯類食物，例如土豆、地瓜、紫薯等。富含膳食纖維的食物可以幫助增強飽腹感，降低食欲，促進排便！
2017-10-25