劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！便秘嚴重可以多吃些高纖維的食物，例如薯類、蔬菜、水果、酸奶，都是可以緩解便秘的，酸奶中含有益生菌可以促進腸道健康，還可以吃些熟透的香蕉和蘋果，都可以緩解便秘，還要多喝水，起到增加水分的作用。