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減肥期間適合吃的食物有什么呢

阿諛奉迎 問:

我的身材特別的胖,最近一段時間我每天都會運動減肥,可是我每天運動量雖然很大減肥效果不是特別好,聽人說減肥期間飲食調整也比較重要,我想知道減肥期間適合吃的食物有什么呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!減肥期間要注意飲食,食物多樣化、營養均衡。主要是飲食結構合理。減肥需要運動和飲食的配合,可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。

2017-10-16

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