減肥的正確飲食方法是怎樣的
“這段時間我發(fā)現(xiàn)自己變得越來越胖，很多以前的衣服都穿不上了，我想減肥，都說減肥期間必須要調(diào)整好飲食，否則對健康影響很大，我想知道減肥的正確飲食方法是怎樣的？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內(nèi)活動。
2017-08-30