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跳繩鍛煉是有氧運動嗎

無心少女毒銣蝎 問:

我是一個女性,我的身材比較胖,最近我的身材變得非常的胖,并且月經也變得一點都不正常了,我去醫院檢查的時候醫生建議我減肥,最好通過有氧運動減肥,我想了解下跳繩是有氧運動嗎?

2016-11-07 跳繩 有氧運動
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!這要看是怎么跳的,如果跳繩速度很慢,心率保持在150次/分鐘,那就屬于有氧運動。如果跳繩速度很快,肌肉酸痛、缺氧,那就是無氧運動。

2016-11-07

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