劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！經常吃肉或者吃素都不好，最好是做到葷素合理搭配。每天吃2兩肉類，1斤~2斤蔬菜，包括菌類食物和瓜茄類。喜歡吃素的人，最好不要純素食，每天吃個雞蛋，喝點牛奶，如果純素食，每天最好吃些豆類或者發酵食品。