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氣血不足的人吃什么食物好

ㄜ~{離隹}、 問:

這兩天很多人都說我的臉色比較蒼白,我自己也總是覺得沒有什么力氣,而且還經常出虛汗。中醫說我氣血不足,讓我注意飲食調理,我想知道氣血不足的人吃什么食物好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!首先要規范飲食,三餐固定。另外建議吃些水果,喝點葡萄糖水。因為水果一般都含果糖較高,對低血壓都會起到緩解作用,嚴重可以借助葡萄糖。飲食中增加一些含鐵豐富的食物,例如紅肉、動物血、少量肝臟、鮮棗等。

2017-07-30

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