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養肝護肝煲什么湯喝比較好呢

舊情未了 問:

最近一段時間都是我的臉色發黃,可能是我經常熬夜對肝臟造成的傷害,我想通過飲食上來調理一下肝臟,想知道養肝護肝煲什么湯喝比較好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!養肝護肝的前提是不要吃高油高鹽的食物,少飲酒或者不飲酒,同時保證每天排便順暢,多吃膳食纖維含量豐富的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果。平時經常吃一些紫蘇,對肝臟起到保護作用。并且要多鍛煉,減少體質脂肪。

2017-07-25

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