劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

蓮子每天吃30克作用就可以了。蓮子富含維生素C，維生素A，維生素D，鈣，鎂等營養素。都是人體必需的營養素，具有很多生理功能，如果缺乏，就會引起神經系統紊亂，脾氣急躁，精神不安與緊張等。