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早餐長(zhǎng)期吃糯米是導(dǎo)致發(fā)胖嗎

浮殤年華 問:

我特別喜歡吃糯米做的各種食物,但是由于自己的體重一直居高不下,所以想請(qǐng)教一下各位大神,如果早餐經(jīng)常吃糯米食物的話會(huì)發(fā)胖嗎?

2017-06-21 發(fā)胖 糯米
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!糯米的能量比較高,而且消化緩慢,不容易消化。建議吃些雜糧,不要每天吃糯米。雜糧富含膳食纖維,可以幫助減肥。

2017-06-21

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