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適合秋季養(yǎng)生粥有哪些

港灣戰(zhàn) 問:

秋季天氣轉(zhuǎn)冷,我總是感特別容易感冒,很多人都說到秋季注意飲食調(diào)整能讓身體變得很健康,我想知道秋季養(yǎng)生粥有哪些,要怎樣吃效果才能好一些呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

秋季養(yǎng)生主要是潤燥,所以,可以用銀耳與大米做成粥吃,銀耳富含蛋白質(zhì),碳水化合物,維生素,鉀,鈣,鐵,磷。多糖,海藻糖,18種氨基酸。能提高免疫力,滋陰潤燥的作用。

2017-05-14

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