首先建議您的寶寶除了加強運動外，媽媽也要多給寶寶吃一些有助于提高免疫力的食物，調理體質。當然，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質是更好的選擇。常見的蛋白質食物有魚、肉、奶、蛋和粗糧。只有免疫系統(tǒng)健全，才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒。當然，也可以給孩子適當的補充牛乳，因為牛乳可以提高孩子的免疫力，對孩子的身體成長起到至關重要的作用。食物的作用可以直接被吸收，比藥物更有益于健康。