許多的模特都會選擇高蛋白低脂肪的鱈魚來吃，這個主要是因為脂肪的含量很低，對于提供營養的同時可以很好的保持身材的完美，除了鱈魚，蘑菇的營養很豐富，屬于高蛋白、低脂肪的菌類食物。它還含有人體所必須的多種氨基酸、維生素和多糖，礦物質的含量也很豐富，這一類的食物對身體非常不錯，尤其對于心腦血管疾病的患者更是如此，所以可以在平常多吃一些。