我現在剛剛上生完孩子，然后有一些感覺下面松松的，擔心以后會有不舒服的情況，所以我想問問經常進行提肛運動能縮陰嗎？

提肛運動對于縮陰是有著一定的調節與好處的，首先是大家可以每天深呼吸，尤其是深吸氣，之后緊縮自己的肛門，應該每次以十秒鐘到十五秒鐘為主，之后再深呼氣，把肛門放松，這樣的重復有助于達到縮陰的功效，以及大家還可以在平時小便的時候采用這種方法，也會縮陰的，經常進行提肛運動，還可以幫助我們調節身體肛腸問題，比如說便秘等。