鵪鶉蛋是很多的朋友都是非常喜歡吃的一種食物，而且營養也是非常的豐富，含有非常多的蛋白質，對人體的健康也是非常的有幫助。同時各位朋友平常的時候也是要注意，不要一次性吃太多的鵪鶉蛋，這樣就可能會導致出現嚴重的副作用，同時平常的時候也是最好要少吃一些蛋黃，特別是一些高血壓高膽固醇的患者，最好是要少吃或者是不要吃，大家也是要特別的清楚。