都說身體出汗量比較大，可以促進身體中毒素的排泄，但我平時很少出汗，所以想通過運動來達到出汗的目的。請問，在家做什么運動可以讓人出汗更多呢？

身體通過汗液的排泄，就可以讓身體中的一些毒素隨著汗液排出體外，從而可以達到排毒減肥的作用。如果想讓身體多出汗，不妨試一試運動出汗法，如果是在家中運動的話，可以進行仰臥起坐，跳繩，打球，下蹲，爬樓梯等，身體各個肌肉都會參與到運動中去，也就會實現出汗的目的。想讓自己出汗更多可以在運動前適當的喝一些水，但是運動結束后不要立即大量喝水，如果口渴的話可以小口喝，以免引起腸胃不適。