我姐姐生完孩子發(fā)現(xiàn)陰道變得很松弛，她很想恢復(fù)以前的陰道緊致。聽別人說做運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)如初她也很想嘗試嘗試，那么做什么運(yùn)動(dòng)能使陰道緊致呢？

其實(shí)使陰道緊致沒有什么特別的運(yùn)動(dòng)，最主要的是可以做提肛運(yùn)動(dòng)，一天最好做很多次，一有時(shí)間就做，一直堅(jiān)持不要停。陰道松弛會(huì)對(duì)自身的性生活有影響，會(huì)導(dǎo)致夫妻之間的關(guān)系不和諧，造成家庭的四分五裂。同時(shí)對(duì)產(chǎn)婦的心理也會(huì)有一定的影響。因此可以嘗試做提肛運(yùn)動(dòng)，它可以使盆底的肌肉得到非常有效的鍛煉，從而在縮陰方面有著很好的效果，起到了非常重要的作用。還可以像憋尿那樣把陰道收緊一段時(shí)間然后在放松，最重要的是每天都必須要堅(jiān)持，才能有恢復(fù)的可能。