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瘦身操瘦腹部方法是什么呢?

關鍵詞:瘦腹部瘦肚子怎么減肥如何減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的肚子上面有很多的贅肉,很不好看,穿衣服都感覺像是大肚子一樣的,都很自卑,有沒有什么瘦肚子的好方法呢?該怎么練習呢?

    大眾養生網小編解答:

    肚子贅肉多,多數是因為長期久沒有運動造成的。瘦肚子的方法有很多。你可以試試瑜伽瘦肚子方法。先平躺在地上,雙腿打開和肩膀同寬,右腳稍微的向上抬起,腳尖向前勾起1秒,然后輕輕的放下,腳后跟不要掂地,然后再換左腳,重復練習這個動作,每個測腿重復做5次,這樣可以減去肚子贅肉,緊實雙腿。瘦肚子期間一定要養成好的生活習慣,飯后不要坐著,最哈是先走動走動幾分鐘,或者是站著半個小時,這樣有助于消化,減少脂肪堆積在肚子上。

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