霧霾天氣對于人體的呼吸道和肺部的危害是很大的，所以當霧霾天氣比較嚴重的話，首先最好是不要出門的，而且要關閉門窗，盡量應該在室內活動，減少外出和戶外的活動。其次出門的話是需要佩戴口罩的，而且需要使用可以吸附塵埃的口罩。另外要保持室內緩解的濕度和溫度，盡量多喝點水，可以吃點潤肺和潤喉的食物，比如冰糖雪梨湯，豬肝湯等都是可以幫助清理廢物的，所以可以多吃點。