俗話說早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，這樣的飲食習(xí)慣，不但可以讓身體更加的健康，而且還有很好的減肥作用。午餐是非常關(guān)鍵的，如果午餐不能吃飽、吃好，往往就會(huì)造成晚餐的時(shí)候吃的更多，而吃完晚飯不久就要睡覺了，這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪在身體上堆積，非常不利于減肥。所以想要減肥，午餐一定要吃好，主食要吃，不過可以少吃一些，多吃一些青菜讓自己吃飽，對(duì)于減肥有利。