首先來說要補充自己身體的水分是最好的，每天飲用夠一升至兩升的水，這樣才可以保證基本滿足人體對于水的需要。不要一次性很很多水，應該分成多次飲水，對身體的負擔較小。增加空氣的適度很多家庭都選擇了加濕器，但是一定要注意的是加濕器不是很個人都合適的。患有慢性病的人，或者是高領(lǐng)的都不適合使用。經(jīng)常出門的人也不要經(jīng)常使用加濕器，因為干濕反差太大對身體不好。