長期的在室內工作的人，身體的免疫力就會比室外工作的人的免疫力差很多。加上平時的飲食不注意，吃的食物沒有營養的話都是會對身體的健康造成很大的威脅的。提高身體的免疫力需要飲食和運動相結合才好，現在是可以多補充充足的鈣物質和維生素物質比較好，適當的選擇一些室外的鍛煉，可以選擇跑步的方法去運動的。堅持一段時間身體的免疫力就會提高的。