每一個人身體中都有不同的免疫能力，是對外界各種環境的一種免疫，其實免疫能力本身就是抵抗，當有病毒侵入人體的時候，如果你的免疫能力過高的話，就不要受到這種東西的傳染，或者是說曾經有相同病毒侵入，再一次襲擊身體的時候，也不會受到感染，免疫力與抵抗力往往是相互的，不過如果人體的免疫能力太低的話，還是可以通過身體反應看出來。
也許你工作的時候，經常感覺累，沒有任何精神，常常是不能集中精力做事情，去醫院做個全身檢查，似乎沒有什么毛病，當你累的時候開始休息，在家里幾天沒有上班，之后，你會發現自己的情況有明顯好轉，這樣的就是免疫力低下，只要休息幾天就可以，在工作的時候也要注意勞逸結合，否則，因為不適當的工作又會讓免疫力再次降低。
自身感覺因為天氣原因引起了感冒，治療好之后，因為自己不適當保暖感冒又會再次回來，而且其中反反復復，只要是一到了寒冷季節，感冒就會出現，并且基本上一個冬天，感冒都伴隨著你，沒有好過。這個時候就說明你的免疫力不高。
還有的人經常是因為某些原因患有腸胃疾病，容易出現這樣那樣的問題，要么是腸胃炎，要么是拉肚子，或者是其他的疾病情況。也是免疫力低的一種表現。
免疫力其實是一種用來對抗疾病的組織，如果一個人的免疫力高，那么他肯定有活力，生活中要注意合理的休息時間，多參加一些體育運動，讓自己免疫能力提升，保護身體內部器官不受疾病的干擾，讓自己在一個健康環境下工作，不要受到其他因素的影響。
