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中午吃完飯要怎么減肥呢?

關(guān)鍵詞:減肥瘦身飯后午后

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 中午吃完飯后一定不能馬上久坐,一定要注意生活作息,吃完飯久坐的話,是會(huì)導(dǎo)致身體的脂肪堆積,就很容易導(dǎo)致肥胖。吃完飯一定要好好的運(yùn)動(dòng),剛剛吃完飯不要坐著,最好是先走動(dòng)走動(dòng),散散步,要站著,這樣可以減少脂肪堆積,還可以幫助消化,對(duì)于腸胃也是有好處的,你可以壓力飯后的半個(gè)小時(shí)做仰臥起坐,仰臥起坐可以減少肚子的脂肪,還有飲食也要注意,不要吃油膩,高熱量的食物。

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