我是一個身體比較虛弱的女性，上次在小區聽了一節保健的課，感覺很受益，所以想問問作為女性，應該怎么保健和養生呢？

女性的身體比較虛弱，抵抗力也沒有男性好，所以一定要注意保健身體，要不然隨著年齡的增長，很多慢性病都會找上門。首先，多吃一些保健養生的食物，生活中有很多可以幫助保健的食物，女性可以多吃蜂蜜、桂圓紅棗這些。不提倡大家吃一些保健藥物，還不如吃一些有營養的食物。其次，要多運動，運動可以預防很多種疾病，還能促進新陳代謝，幫助女性變漂亮。