在練習拉丁舞的時候，能使身體的協調力、靈活度、力量以及身體的柔韌性，心肺功能都得到很大的改變。優雅的舞步能提高我們自身的氣質。所以，拉丁舞不僅有體育的元素，又有舞蹈的成分，中外的體育和藝術的完美而結合成的。能夠有效地預防一些疾病，拉丁舞是劇烈的胯部擺動，減掉我們腹部不容易活動到的部位，學習拉丁舞有很多好處，在于大家能否正確對待。