長期的飲食吃的很油膩，脂肪出現堆積的情況的話，身體內部就會出現一些脂肪代謝緩慢，甚至是身體發胖的情況發生。這個是時候應該合理的減肥才好，尤其是可以做一些減肥操的。瑜伽就是一種減肥比較好的項目，在做瑜伽的時候最好是穿比較少的衣服才好，是可以穿短褲的，就是平時所說的熱褲很短的那種。平時做瑜伽的時候，應該注意基本的動作才好。