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做仰臥起坐能減掉大肚子的嗎?

關(guān)鍵詞:仰臥起坐瘦腹減肥瘦身

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 躺臥起坐當(dāng)然可以減掉大肚子,但是一定要注意正確的坐姿動(dòng)作,做仰臥起坐減肚子的方法確實(shí)有效果,但是見效很慢,要慢慢來,想達(dá)到減肚子的效果一定要堅(jiān)持一段時(shí)間。因?yàn)槲覀兩眢w中的脂肪每天至少要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)才能分解掉。另外,在做仰臥起坐時(shí)不要依賴慣性,要放慢速度做仰臥起坐。這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果,而且還有利于身體健康。

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