不管是干什么都要打好基礎(chǔ)。泰拳也不例外。首先就是要先鍛煉出一個好的身體。安排出兩個月的時間，每天抽出一點時間來做一做俯臥撐或者是仰臥起坐等等運動。要堅持每天去跑步，跑步前后要記得壓壓腿，訓(xùn)練一下自己的韌帶?；A(chǔ)打好之后，就可以開始慢慢的進(jìn)入泰拳的入門訓(xùn)練。準(zhǔn)備一個可以懸掛的沙包，可以自己買也可以自己動手做，慢慢的堅持下來就可以學(xué)好泰拳了。