我們平時用的牙刷三個月要換一次，用不同牌子的牙膏，刷牙要用溫水，溫度要和口腔的溫度一致。我們要吃天然的食物，因為其中的成分可以抑制口腔細菌的生長，強化我們的牙齒。除了這些還要經常按摩牙齦，每天堅持叩齒三到五分鐘，可以促進我們的血液循環，更好的清潔口腔，達到保護牙齒，鍛煉牙齒的作用。如果有輕微的牙齒松動，每天早晨用食指按摩牙齦十分鐘左右就可以了。保護牙齒需要自己注意，所以大家要持之以恒。