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如何提高跑步的速度好呢?

關鍵詞:跑步速度怎么提高如何練習怎么跑步

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我平時跑步就比較差,跑步的時候特別慢,特別怕跑步,但是過幾天又要體育考試了,所以我特別煩惱,如何提高跑步的速度比較好呢?

    大眾養生網小編解答:

    想要幾個跑步的速度的話,應該要學會一些正確的跑步方法,很多人都覺得跑步是一種非常簡單的運動方式,其實跑步的時候也是有注意事項的。首先要注意的就是在跑步之前應該要做一些熱身,熱身時間在5到10分鐘,尤其是針對一些平時不愛運動的人,熱身變得尤為重要。跑步之前還要注意,不要吃得太飽也不要喝太多水,否則跑步的時候會覺得肚子疼痛。跑步的時候應該要盡量前腳掌著地,這樣跑起來會更加輕松輕快。

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