牙垢主要是食物殘渣，口腔上皮等東西堆積而成，牙垢是比較軟的，是可以通過刷牙等方法清除掉，但是牙石就不一樣了，它是比較硬的，一般刷牙時很難刷掉的，所以說如果只是僅僅有牙垢的話大家還是可以以后解決的，平時刷牙的時候要注意刷牙方法和姿勢，要注意從里到外都清潔干凈，并且平時可以用食醋來刷牙，要記得早晚各一次，每次刷牙一定要重視。