我現在的工作是跑銷售的,每天累得很,整天跑業務,看著鏡子里的我感覺自己老了很多,同事都說我看起來特別的疲憊,而且還顯老,在平時的飲食中我應該多吃些什么來調節一下呢?
冬季很干燥,滋陰補腎主要從兩個方面,一個是補水,另一個是補血,在飲食上呢可經常的服用白開水和牛奶,白開水進入身體可快速的參與身體的新陳代謝,并且調節好身體的體溫,每天早上服用白開水對身體有非常好的療效,可以加強身體的免疫功能,對便秘之類的也有好的作用,牛奶可以生津潤腸對人體有鎮靜安神的作用,鴨肉滋陰養胃,清虛熱,可以有效地消除女性的浮腫,烏骨雞被大眾視為是一種效果十分好的補益佳品,它的功能是滋陰清熱,消除女性的疲勞,補肝益腎。