洗牙卻是是去除牙石很好的辦法，但是洗牙也是有一定的傷害的。所以一年的時間，最多可以洗兩次牙。想要去除牙石，也想讓牙齒更健康的話，我們最好是，在平時刷牙上調整一下。有的都是早晨刷牙，晚上沒有刷牙的習慣，就導致很多牙石的出現。一定要早晨起床之后刷牙，晚上吃完宵夜刷牙，吃東西后，養成一個漱口的好習慣。這樣才可以減少牙石的出現。