牙石對牙齒的危害是非常大的，及時進行清理是非常有必要的，清理牙石的方法有很多種，在平時一定要養成刷牙的好習慣，同時掌握正確的刷牙方法是非常有幫助的。最好用豎刷法進行刷牙，而且最好選擇含氟的牙膏，這樣可以有效的防止牙結石的形成。在日常的飲食方面，多吃一些清淡的東西少吃一些甜食最好不要吃零食，定期到醫院進行口腔檢查，每年清洗牙齒1到2次。