平時對牙齒的保護主要分為飲食和衛生兩個方面。在飲食方面，對牙齒傷害較大的食物要盡量少吃，尤其是一些很酸的食物，對牙齒表面的保護層破壞很大，要少吃。甜食可以適當吃，但也要把握好量。吃完甜食之后盡量要刷牙，實在不行也要漱漱口。不僅吃完甜食之后，平時也要堅持至少一天刷牙，不能只刷牙漱口，只有刷牙才能有效的清潔一些牙齒表面的污垢。