許多人或多或少都有牙垢，只是輕重程度不同而已。牙垢的形成與平時不正確的口腔清潔習(xí)慣有關(guān)。有些人偷懶，早上刷牙一晚上不刷牙就直接睡著了。這樣很容易導(dǎo)致殘留的食物以及口腔中細(xì)菌的滋生，對口腔的衛(wèi)生和健康造成極大的危害。去除牙垢的方法主要是用食鹽刷牙。當(dāng)然還必須保持進食后及時漱口，并清理口腔中殘留的食物。