人體出現牙垢與患者日常口腔護理不當有很大關系，很多人由于不重視飯前飯后牙齒護理而出現牙垢難以清除的情況。建議患者每天飯后堅持刷牙，保持良好的習慣對自己的牙齦健康有非常積極的作用，其次可以多吃一點醋，這也是目前最常見的去除牙垢的方法之一。最后很重要的一點是患者可以到正規的口腔醫院做全面的口腔清潔，平時一定要注意護理。