如果是身體抵抗力出現下降的，那身體會表現出一些不健康的表現，所以后期身體容易生病。在保證身體健康的同時，還要注意適當的補充一些營養元素才好，在平時飲食調理的時候可以適當的吃一些維生素多的蔬菜水果比較好。尤其是要注意微量元素的補充。感冒之后身體免疫力被破壞了。那就要及時的補充一些水分，多喝熱水出汗都是比較好的，平時還可以多吃一些水果，保證身體不出現缺水的情況才好，后期注意睡眠質量的提高才好，多休息為主。